Olá, Sou a Psicóloga Simone Cardia! Se você sente que está sem animo no dia a dia para dar continuidade na vida, sente cansaço em demasia, frustrado(a), ansioso(a), sente que está brigando muito com seus pais ou no seu relacionamento amoroso, está com dificuldades com seu parceiro(a), no trabalho sente que não está bem, sensação de desanimo, que as coisas não estão bem, sempre se volta a se sentir que está sendo apontado(a) pelo outro, nada está ocorrendo de forma tranquila, sente muita tristeza, choro constante e não sabe o motivo, lapsos de memória, é importante perceber desta forma que algo não está bem com você e procurar ajuda terapêutica. Eu trabalho com atendimentos presenciais e online, voltados a terapia cognitivo comportamental (TCC), é a forma como a pessoa interpreta os acontecimentos como aquilo que o afeta, como cada pessoa vê, sente e pensa em relação à uma situação que causa desconforto, dor, tristeza, incômodo. Identificando a origem do problema e os possíveis transtornos emocionais como depressão, ansiedade, fobias, traumas, entre outros. Está abordagem foi constituída como sendo a primeira abordagem que se volta a analise cognitiva comportamental do tratamento de transtornos emocionais, a partir da qual, processos cognitivos como pensamentos, percepções, crenças, memórias, entre outros, começaram a ser investigados cientificamente. Dessa forma, terapia comportamental baseia-se no modelo cognitivo, onde as emoções e comportamentos das pessoas são influenciados por sua percepção diante aos eventos. Não é uma situação por si só que determina o que as pessoas sentem, mas, como elas interpretam e pensam sobre a situação vivenciada. Esta abordagem propõe uma atuação breve, diretiva, propondo que o pensamento distorcido ou disfuncional (que influencia o humor e o comportamento do paciente) possa ser trabalhado para alcançar a modificação no pensamento e produzir uma melhora no humor e nas ações comportamentais. A melhora duradoura resulta na modificação das crenças internalizadas do paciente. A terapia cognitiva foi identificada em sua eficácia no tratamento dos transtornos depressivos, de ansiedade, pânico, alimentar, obsessivo-compulsivo, de personalidade e de estresse pós-traumático; fobia social, abuso de substância, problemas de casais, dor crônica, Hipocondrias e esquizofrenia. A terapia cognitiva tem o seu papel de atuação em tratamento individual, e também é utilizada para terapia de grupo, terapia de casal e terapia familiar. A terapia cognitiva volta-se ao tratamento de formulações cognitivas, de um transtorno específico, desta forma o terapeuta busca em uma variedade de formas, produzir a mudança cognitiva, do pensamento e no sistema de crenças do paciente, visando promover mudança emocional e comportamento duradouro. Atuo também em Orientação Profissional e vocacional, ajudando você sobre suas dúvidas e o que fazer acerca da sua vida profissional, possibilitando uma reflexão e analise de si. Se você quer entender melhor como esta abordagem vai te ajudar a sair desta situação que tem te incomodado entre em contato comigo, venha conversar, eu posso te ajudar neste sentido.