Algumas vezes a gente passa a se sentir diferente do que costumávamos ser, e nos vemos com uma tristeza persistente, falta de interesse por coisas que gostava antes, cansaço, estresse, Insônia, baixa autoestima, problemas relacionais, dependência afetiva, ansiedade, medo excessivo, compulsão alimentar, entre outros sintomas que acabam interferindo no nosso cotidiano. Sei que é difícil lidar com isso sozinha (o). A abordagem que utilizo a Terapia Cognitivo Comportamental que é bastante específica, clara e direta. Com essa abordagem é possível identificar padrões de comportamento, pensamento, crenças e hábitos que estão na origem dos problemas, a partir disso utilizamos técnicas para alterar essas percepções de forma positiva e trabalhando a sua autonomia. Com isso é possível reavaliar seus pensamentos; os que ocorrem nas sessões assim como fora delas. Vai aprender a identificar, testar e corrigir esses pensamentos. Essa abordagem se destina tanto ao tratamento dos diferentes transtornos psicológicos e emocionais como a depressão, ansiedade, transtornos psicossomáticos, transtornos alimentares, fobias, traumas, dependência química, entre outros. Além disso, ela auxilia nas diversas questões que envolvem nossa vida como um todo, como: dificuldades nos relacionamentos, escolhas profissionais, luto, separações, perdas, estresse, dificuldades de aprendizagem, desenvolvimento pessoal e muitos outros.Você não está sozinhe! Gostaria de saber como lidar melhor com o que vem sentindo? Agende uma consulta!